Под тяжелыми нагрузками я имею в виду участие в длинном триатлоне, беговом или лыжном 1. В первую очередь, сразу после нагрузки, необходимо восстановительное питание. Лучше проводить время на свежем воздухе – так вы не только быстрее восстановитесь физически. Восстановление физических сил после болезни: правильный ритм жизни. Зачастую сразу после болезни нам необходимо выходить на работу, возвращаться к домашним делам. Если нужно восстановиться после болезни, нежелательно гнать лошадей и стараться сделать это. Если говорить о восстановлении после тяжёлых силовых упражнений, выполнение которых связано с появлением так называемых Если затронуть такую тему, как восстановление после травм или вынужденной гиподинамии, то здесь безусловный лидер - это силовые.
