Человек не способен проспать подряд даже сутки. Хотя максимальную продолжительность сна никто не фиксировал. На энцефалограмме фиксировалось, что мозг в какие-то моменты работал будто во время сна, в то время как глаза испытуемого были открыты. Чтобы просыпаться отдохнувшим в «правильной» фазе, пробуйте трекеры для сна — в виде приложений для смартфона вроде Sleep Cycle или специальных гаджетов. Благодаря сенсорам движения он определит самое комфортное время пробуждения и сообщит об этом. И как хорошо высыпаться, чтобы не проспать заветные два дня? Как хорошо выспаться, но не проспать выходные? Если ваша рабочая неделя проходит насыщенно, вы загружены бесконечными делами, спите недостаточно, отдав предпочтения заработку, заботе о семье и.
