Если очень хочется спать, можно скушать немного рыбы, которая содержит большое количество жирных кислот омега-3 – это сардины, скумбрия, тунец, сёмга и форель. Вы обязательно начнёте засыпать, если вам будет слишком жарко или чересчур холодно. А теперь засыпайте. Как уснуть днем: эффективные приемы. Иногда возникает ситуация, когда сон нужен в дневное время, а он не хочет приходить. Прочитал про способы засыпания и был поражён. Я представил этот ужас, как несколько овец прыгают через забор. Да, один-два дня будут непростыми, потому что засыпали вы долго и не сильно выспались: разве легко подняться пораньше? Если каждый вечер вы пытаетесь уснуть по полчаса, часу или больше, читайте статью "Бессонница" и задумайтесь, что вам стоит изменить в своем.
