Содержание: Выход принца Испанский выход Выход ангела Офицерский выход Капитанский выход Склепка Флажок Крабик Полотенце Солнышко. Турник – это многофункциональный снаряд, а занятия не ограничиваются только подтягиванием. Научиться делать выход силой на турнике я мечтал еще в школе, но это мне никак не удавалось. Зато в армии я быстро освоил технику выхода силой и подъема переворотом, потому что это основные упражнения на турнике, которые просто стыдно не уметь делать. Выход силой - это один из тех столпов воркаута, без которых обойтись просто нельзя. Он позволяет не только прорабатывать группы мышц, которые ранее были не Для того чтобы облегчить себе процесс подготовки, можно учиться делать это на низком турнике или брусьях.
