Сесть на шпагат – значит добиться идеальной растяжки. Каждый день уделяйте занятиям по минут, и уже через две недели вы почувствуете перемены в своем теле. Очень важно делать упражнения регулярно и без перерывов – так вы будете закреплять результат изо дня в день. Вы решили сесть на шпагат? Мы расскажем как сохранить мотивацию и дойти до цели,а наш эксперт Дарья Куцегуб подскажет вам Если вы поставили перед собой такую задачу, то наверняка думаете о том, как правильно и без травм обучиться такому упражнению. Сесть правильно на шпагат, избежав травмоопасных ситуаций, возможно, выполняя регулярные, ежедневные упражнения для растяжки Как правильно растягиваться, чтобы за считанные дни сесть на шпагат: Из положения «стоя» наклоняйтесь максимально к ногам.
