Чтобы понять, достаточно ли вашему организму воды, проверьте наличие десяти признаков. 1. Сухость во рту. Это первый и самый очевидный Если вы испытываете чрезмерную сухость кожи, то вашему организму явно не хватает воды. 3. Жажда. Если вы испытываете жажду. Если человеку не хватает жидкости, то моча будет тёмной, насыщенной и концентрированной. Просто потому, что именно из клеток кожи организм берёт жидкость для компенсации нехватки воды. Так что сначала будет сухость и вялость кожных покровов, а. Нехватка воды в организме. Мы все знаем, что человеческое тело в основном состоит из воды, и что мы должны потреблять определенное ее количество, чтобы выжить.
