Чтобы набрать вес, а не нарастить жировую ткань, необходимо заниматься спортом. Именно поэтому в питании должно присутствовать много белка, способствующего росту новой мышечной ткани. Белок не должен замещать жиры и углеводы, так как основное количество калорий. Как увеличить массу тела? Сделать это можно двумя способами – за счет увеличения мышечной массы и за счет жировых отложений. Вообще шлифовать свое тело можно бесконечно, потому что это процесс захватывающий, особенно если вести. Набрать вес можно сочетанием здорового питания и физических упражненийВопрос веса является щекотливым для многих девушек. Сытый, здоровый и худой — что влияет на массу тела? Какой у вас темперамент? Как повысить вес в году.
