Самообладание – это способность индивида сохранять внутреннее спокойствие, а К чувству самообладания относят устойчивость к любым возникающим ситуациям, твердую руку Если, оказавшись в сложной ситуации, человек впадает в панику, он моментально теряет контроль. Жизнь без гнева: как сохранять самообладание в любых ситуациях. Как не обижаться на людей и отпустить ситуацию. Причины для обиды можно найти в каждом дне своей жизни. Вас не позвал в гости старый приятель, подруга в честь дня рождения написала смс, а не позвонила. Если чувствуете, что теряете самообладание, возьмите паузу. Погуляйте на свежем воздухе, почитайте книгу или примите ванну. Стараюсь спокойно реагировать на стрессовые ситуации, но иногда просто невозможно держать себя в руках.
