Как принимать Аскорбинку правильно. Аскорбиновая кислота (витамин С или аскорбинка) – это витамин, обладающий Он не образуется в организме человека самостоятельно, поэтому его нужно употреблять специально, желательно вместе едой и принимать правильно. Все знают о важности витамина C, но зачем именно он нужен? Рассказываем о его роли в здоровье, дневной норме, признаках дефицита и продуктах с максимальным содержанием витамина. Водорастворимые витамины, среди них и витамин С, растворяются в воде и не откладываются в организме. Они выводятся с мочой Водорастворимые витамины легко разрушаются при хранении или приготовлении продуктов. Правильное хранение и употребление может.
