Для того чтобы овсяная каша приносила реальную пользу для похудения, ее необходимо правильно готовить и употреблять. Завтрак: каша из овса, приготовленная на воде. Перекус: мл кефира. Обед: овсянка, запаренная кипятком, можно заправить 1 ч. л. меда. С утра можно переходить на овсяную диету. При этом существуют правила, которых следует придерживаться. Лучше, если овсяная каша будет подана на завтрак. Но в последующие часы, за обедом и ужином, тоже стоит кушать только овсянку. Как готовить? Лишь на воде. Овсяная каша – наиболее полезный вариант завтрака, который несложно приготовить. Как варить овсянку знает не каждая хозяйка. Все что нужно – научиться правильно варить овсяные хлопья. Как варить овсяные хлопья на воде и молоке, узнаешь из нашей статьи.
