Приучайте свой организм есть в одно и то же время. Так он будет привыкать посылать сигналы о чувстве голода к определенному времени, а не постоянно. Полумрак – наш враг. Ученые все из той же Америки поэкспериментировали и выяснили, что ужин при свечах провоцирует. Вы не сможете напрочь отбить аппетит, если будете постоянно что-то жевать! Этот энергетический напиток для каждого является также эффективным способом подавления аппетита, ведь чашка кофе снижает желание есть в краткосрочной перспективе. А вот само не проходящее желание есть – явление уже. Причем эти самые пять килограммов и являются следствием желания постоянно что-то жевать. А вот само не проходящее желание есть – явление уже невротическое, и о причинах его может рассказать психолог.
