Если не удается уснуть из-за звуков за стеной или окном, можно использовать наушники. В такие периоды, когда спать не могу, я пью формулу сна усиленную. В составе витамин В6, помогает справится со стрессовыми ситуациями, а другие компоненты нормально уснуть и. Как быстро уснуть если не хочешь спать? Что сделать, чтобы быстро уснуть: наши советы. Почему не удается уснуть: причины бессонницы. Тяжелый день, уставшее состояние, круги под глазами — все это сигнализирует о недосыпании или вообще отсутствии сна. Съесть можно немного – главное не переусердствовать и не нанести урон фигуре! А худеющие могут выпить немного кефира или съесть творожок. 6. Душистая ванна с травами. Если перед сном принять ванну, да ещё и добавить в нее травяного отвара – то сон придёт быстро, будет.
