Как побороть голод? Содержание статьи: Метод 1. Борьба с приступами голода. Голод - чувство, которое испытывает каждый человек в течение дня. Это нормальное явление, означающее, что организму необходима энергия. Справиться с чувством голода вечером поможет именно прогулка неспешным шагом на свежем воздухе, и желательно в приятной компании. После этого вы, вероятнее всего, захотите есть, но это уже будет физиологическое желание, которое легче побороть, например, маленькой. Чувство голода также притупляется, когда человек начинает заниматься физическим трудом или какими-либо физическими упражнениями. Как же обмануть чувство голода и при этом не навредить собственному здоровью и самочувствию?
