Как держать спину ровно? Всё бы нечего, мог бы и у стенки постоять и с книжкой походить, но у меня кругловогнутая спина (поясничный лордоз+грудной кифоз), и когда я ровно иду поясница прогибается, как быть что делать? Держи грудь так, будто на нее как раз сейчас вешают медаль «За потуги перед Отечеством». Это поможет сохранить и равновесие, и идеально ровную спину. И может быть, тебя даже станут узнавать на улице, как тех дикторов, на которых ты равняешься. Как улучшить осанку и научиться держать спину прямо? Для начала во время ходьбы необходимо расправить и отвести назад плечи, затем Может быть, читая это, вы выпрямили спину и решили теперь всегда сидеть прямо. Это замечательно, но долго не продлится.
