Серотонин: как повысить этот необходимый для счастливой жизни гормон. Позитивные мысли, эмоции и привычки повышают уровень серотонина и делают вас счастливей. Упражнения повышают уровень нейромедиаторов в мозге, например, серотонина и норадреналина, которые были истощены в результате стресса и депрессии. Серотонин – настоящий гормон счастья, при его снижении человека начинают преследовать усталость и Серотонин способен поднимать настроение, уменьшать боль и улучшать сон.
