Какое количество еды должно быть, чтобы не набрать лишний вес или похудеть. Как измерить размер порции, который подходит именно вам. В этой статье мы будем разбираться, сколько нужно есть, чтобы худеть. И научимся определять размер порции тремя разными способами. Что нужно кушать чтобы похудеть. Когда нужно есть больше, а когда меньше. В этой статье мы рассмотрим и еще один важный вопрос для худеющих — кушать больше или меньше? Во все века было известно, что чтобы похудеть, надо меньше есть. Миф 4. Худеющим нужно отказаться от хлеба. Миф 9. Беременные должны есть всё, что захочется. Кстати, это правило очень полезно и для желающих похудеть: насыщение чувствуется гораздо быстрее, соответственно, съедаешь меньше и не полнеешь.
