Как начать бегать правильно? А я что, бегаю неправильно? Правильно — это легко дышать. Когда вы начинаете бегать, дышите естественно так, как в обычной жизни. Не зажимайте плечи, не сутультесь, в противном случае вы ограничиваете доступ кислорода. Как правильно бегать. Советы и рекомендации, как начать заниматься бегом в оздоровительных целях. Но прежде, чем начинать бегать, надо узнать об их разумной дозировке, рекомендованном времени пробежек, правильной технике и методике бега. Ссылки 1. Как правильно бегать: бег для начинающих. Человек с нормальным весом, пронацией и правильной техникой бега может бегать в максимально легких кроссовках с тонкой подошвой без кучи высокотехнологичных демпфирующих и стабилизирующих материалов.
