общей мышечной массы, но если учесть, что % мышечной массы приходится на воду, то становится ясно, что «сухая» ткань мышц За счет чего же, на самом деле, растут мышцы? Естественно, что увеличение мышечной массы требует увеличения количества белка Так как растут мышцы после тренировки– отдыху и сну необходимо обязательно уделять. Мышечное напряжение ускоряет движение аминокислот в мышцы и запускает работу ядра • Как растут мышцы • Типы мышечных волокон • Энергетические системы организма • Боль в.
