Здравствуйте, никак не могу взять себя в руки и начать худеть. Если я худею, то на каких-либо диетах с жёсткими ограничениями, а потом срываюсь и начинаю есть как не в себя, при этом мне становится очень плохо, как морально, так и физически. Год назад мне удалили желчный пузырь. 10 килограмм, проблемная область это живот, спина стала уже как у бронтозавра, а руки как у шпалоукладчицы, как себя начать любить та в конце то концов и начать худеть и отказаться от вредной пищи. поделитесь мыслями и советами. Большинство худеющих с дневником, делают для себя ошеломляющие открытия – оказывается, они съедают гораздо больше, чем им казалось, а пьют гораздо меньше, чем нужно. Дневник похудения, или как взять себя в руки, как стимул похудеть.
