Какая поза для медитаций считается правильной? Необходимо ли садиться в позу лотоса, чтоб медитация прошла удачно? Некие медитации можно проводить сидя на стуле, но это исключение. В главном, йоги указывают на необходимость касания колен пола. Медитация будет успешной при одном условии: Если Вы сидите с прямой спиной, не облокачиваясь, при этом основательны и Вас будут отвлекать боль и чувство дискомфорта. 3. Сидя на подушке для медитации. Сядьте на подушку, сложив ноги крест на крест перед собой. Правильные позы для медитации – это не жесткое положение, которое нужно сохранять бесконечно долго. Дискомфорт – это первое препятствие в медитации. Долго сидеть в одном положении сложно, и рано или поздно начинает болеть спина, шея или колени.
