Интервальный бег – это разновидность беговых тренировок, во время которых осуществляется чередование максимальной нагрузки с отдыхом. Используется этот вид нагрузок спортсменами для развития скорости и выносливости организма. Как быстро похудеть с помощью интервального бега (Таблица тренировок)(1 5,00 из 5)Темп жизни современного человека за последнее время значительно увеличился. Виды таблиц для интервального бега. Советы для начинающих. Подготовка и разминка. Бег может казаться самым простым из упражнений, но на самом деле крайне важна и подготовка, и техника, и стратегия. Обычная пробежка никогда не даст того результата, который можно получить от интервальной (чередование фаз активной работы и восстановления).
