Шарики Кегеля. Во влагалище женщины находится большое количество мышц, которые можно и нужно тренировать. Если вы никогда этим раньше не занимались, лучше выбрать крупную модель из латекса или силикона, не имеющую швов (бесшовные шарики легче мыть). Приобрести тренажеры Кегеля можно в аптеке или сексшопе. Как выбрать эффективный? Обратите внимание на следующие параметры Шарики Кегеля — это специальный тренажёр, предназначенный для улучшения тонуса вагинальных мышц. Видео: Упражнения Кегеля для мужчин. Шарики Кегеля для начинающих: как пользоваться? Какие упражнения можно и нужно выполнять после 50 Повторять 10 раз на протяжении 5 мин трижды в день. Если Вам сложно сначала тренироваться по 10 сек, выберите диапазон в 3 сек.
