Когда обычные прыжки на месте освоены, можно усложнять и добавлять элементы упражнения, например: прыгать на одной ноге заданное число раз Очень полезная статья, помогла мне когда учила сына прыгать на скакалке. Очень рады, потому что он смог научится и сейчас что. Чтобы научиться прыгать на скакалке, нужно найти тихое и спокойное место. По возможности упражнения лучше делать на улице. Для того чтобы тренировка на скакалке была максимально эффективной, нужно как можно дольше делать упражнение без перерыва. Прыжки со скакалкой знакомы многим девушкам еще с уроков физкультуры в школе. Скакалка – один из самых недорогих инструментов для фитнеса, который доступен каждому. Прыгать со скакалкой не только полезно, но и весело.
