Сначала через планку переносится маховая нога, а затем, когда маховая опустится за планку, переносится толчковая. В соревнованиях спортсмен должен начинать прыгать с такой высоты, чтобы наивысшая его работоспособность пришлась на прыжки предельной высоты. Как научится прыгать высоко. Развитие взрывной силы для прыжка. Чтобы увеличить высоту совершаемых баскетболистом либо волейболистом прыжков Если все делать правильно, то эффект станет заметен минимум через две недели, максимум спустя месяц. Лучший ответ про как правильно прыгать в высоту через планку дан 16 февраля автором romcha. В разделе Другие виды спорта на вопрос подскажите как тренируются прыгуны через планку?
