Для улучшения психоэмоционального состояния может быть использована также и медитация – концентрация внимания на объекте Среди эффективных способов улучшения психоэмоционального состояния хорошо зарекомендовала себя аутогенная тренировка. Это социальное, душевное и психологическое благополучие. Это то внутреннее состояние человека, когда последний реализовывает собственный потенциал Гимнастика помогает выделяться эндорфинам – специальным гормонам, которые помогают улучшить настроение. Очень важно в наши дни заботиться не только о состоянии своего телесного здоровья, но также беречь и психику. В этой статье рассмотрим 12 советов, по сохранению психического здоровья.
