Желание увеличить собственный вес, чтобы избавиться от худосочности, должно излучаться из Так как же набрать массу худому парню? Обычно этим вопросом задаются эктоморфы, у. Нужно увеличивать рабочий вес на каждой тренировке. Как заставить мышцы расти? Это просто! Нужно увеличивать рабочий вес на каждой тренировке. Вы можете поднять тот же вес большее количество раз, увеличить частоту тренировок, выполнять ту же работу теряя массу тела, или использовать более тяжёлые веса.
