1 кг в неделю, за 10 недель 10 кг, отличный же результат. Главное, без вреда здоровью. так что вопрос очень и очень спроный. но худеть каждую недель по 1 кг-это круто.может когда изначальный вес очень большой или еще в начале пути человек, то нормально, а когда вес уже. Даже теряя 1 кг в неделю, трудно потерять только %-ный жир без «сухой» массы тела. Профессиональные культуристы установили для себя норму кг жира в неделю. Потеря лишних килограммов в таком темпе может показаться вам мучительно долгой, но именно этот. — Сколько килограммов в неделю оптимально терять без стресса для организма? — Как я уже сказала, в первую неделю из организма всегда уходит лишняя вода. Здесь вес может останавливаться или уходить всего по г − 1 кг.
