Восполнить недостаток железа в организме можно с помощью несложной диеты. Достаточно следить за тем, чтобы на вашем столе всегда были продукты, обогащенные этим - Что же делать, чтобы этого не произошло? Как восполнить дефицит железа в организме? Как восполнить дефицит железа. Микроэлементологи назначают препараты, способные поддержать нормальный уровень железа в организме. Но тут важно соблюдать фактор совместимости. Железо конкурирует за усвоение с кальцием, цинком, витамином Е. Низкий гемоглобин - недостаток железа в организме. Причин может быть три: 1. Железо не поступает в организм (неполноценное питание, не употребляешь мяса). Если у Вас серьёзный дефицит железа в организме, то никакими продуктами питания его восполнить нельзя.
