Контрастный душ для укрепления мышц. Массаж поясницы. Нужно ходить на профессиональный массаж от простатита 4 раза в год. Самомассаж через прямую кишку. Упражнение выполняется в ванной комнате. При появлении дискомфорта в прямой кишке и перианальной зоне нужно снизить количество повторов, а Упражнения Кегеля при геморрое способствуют укреплению мышц анального сфинктера, улучшению состояния вен и стенок прямой кишки, оттоку застойной крови. Чтобы укрепить сфинктер прямой кишки, необходимо делать гимнастику мышц ануса, сидячие прохладные ванночки. З. Укрепление мышц прямой кишки. Необходимо позволить прямой кишке выполнять опорожнение без потуг, которые осуществляются с помощью.
