Выспаться за 6- 7 часов Высыпатьс за это врем и быть бодрым. скиньте, пожалуйста, пресет для того, чтобы выспаться за 6- 7 часов. Нет таких пресетов. За 6- 7 часов можно нормально выспаться и без специальных средств. В крупных городах правда может помешать плохой. « Час сна до равен двум часам сна после», — утверждал Поль Брэгг, и не только он! За три тысячи лет до нашей эры мудрые индусы Можат быть, вы и выспитесь в конечном итоге, только вот не удивляйтесь, если ваши взаимоотношения со второй половинкой начнут портиться. В общей сложности, из семи-восьми часов ночного сна есть только пара часов быстрого сна, который и дает ощущение бодрости, полноценного отдыха и готовности начинать новый день. Ощущение возникает тогда, когда человек просыпается в фазу быстрого сна.
