Чувство голода значительно снизится, если использовать аромамасла во время еды: в аромалампу налейте немного воды и добавьте несколько капель ароматического масла, снижающего аппетит. Поставьте во время еды аромалампу или ароматическую свечу на стол. Мало того, что чистка зубов отвлекает вас от чувства голода, но она еще заставит вас хорошо подумать о том, стоит ли пробовать сладкие закуски с такими чистыми, жемчужно белыми зубами! Используйте мятную зубную пасту, так вы надольше сдержите аппетит. — Как «обмануть» голод? 1. Чувство голода легко спутать с жаждой, поэтому захотели поесть — надо выпить воды. Заполнив желудок, она притупит чувство голода. Пить нужно только перед едой, чтобы не разбавлять желудочный сок и не нарушать пищеварение.