Упражнения для спины при болях в пояснице. Частой ошибкой начинающих практиков при выполнении прогибов является чрезмерная нагрузка на поясничный отдел и пассивное участие в прогибе грудного отдела. Еще одна причина боли в пояснице – долгое сидение в одном. Как научиться прогибать спину и не навредить себе? Порекомендовать нужный комплекс упражнений может только лечащий врач. После того, как движения освоены под наблюдением тренера, часть упражнений можно выполнять и в домашних условиях. Особенности тренировки. Прогиб спины. В разделе Баня, Массаж, Фитнес на вопрос как прогнуть поясницу? а точнее какие упражнения способствуют растяжки поясницы? как прогнуть ее? заданный автором Ol лучший ответ это Комплекс упражнений на растяжку Этот комплекс упражнений.
