Как быстро набрать вес парню, что для этого нужно делать? Очень важно для быстрого увеличения веса пить, как можно больше воды. Жидкость напрямую влияет на вес тела, к тому же, вода необходима всем клеткам организма для здорового функционирования. Семь способов, помогающих мужчине быстро набрать вес. 1. Пейте воду. Жидкость напрямую влияет на вес тела и ежедневно вам Как набрать вес мужчине, если калорийность его питания недостаточна для прибавки веса? Рассчитайте суточную норму калорий, необходимых. Набрать вес эктоморфам особенно трудно. Перед тем как набрать вес, мужчины-эктоморфы должны придерживаться ряда условий: тренировки эктоморфа должны включать минимум аэробных нагрузок и больше силовых упражнений с отягощением.
