Начнем! Как похудеть на один кг за неделю – здоровый подход. Шаг 1. Для начала необходимо определить и, конечно же, рассчитать вашу индивидуальную потребность в Например, если вы в настоящее время потребляете калорий в день, тогда вам необходимо будет уменьшить. Худеть на 1 кг в день тоже реально, но о том, какими последствиями придется расплачиваться организму, остается только догадываться. Диета, рассчитанная на уход примерно 1 килограмма лишнего веса ежедневно, обещает быть голодной и нелёгкой, однако это не. Похудение на 1 кг за неделю является идеальным темпом, так как после этого вес не возвращается. Для того чтобы потерять один килограмм необходимо сжечь примерно калорий за семь дней или калорий в день. Но чтобы усилить эффект следует терять не.
