Программа тренировок на выносливость и силу. Привет, друзья! Вновь я рад приветствовать вас на нашей полезной, бодрой и Правильное и сбалансированное питание позволит тренироваться интенсивно, добиться хороших результатов в развитии выносливости и. Сухожилия тренируются изометрией, принудительным растяжением, и динамическими сверхмедленными повторениями. Получается, что то, что мы называем «силой», напрямую зависит от выносливости. Как же увеличить выносливость, то есть энергопотенциал мышцы? Невозможно добиться развития силы без тренировки выносливости. В связи с таким разнообразием требований к тренировке силы, массы и выносливости, в основном все знающие бодибилдеры тренируются по методу периодизации.
