Сон – отлично помогает восстановить организм человека. Однако более 40% жителей нашей планеты страдают от тех или иных нарушений сна, не зная, как Всё это признаки того, что у вас был здоровый сон. Как нормализовать сон. Практические советы и рекомендации. Как нормализовать сон народными средствами? Чтобы нормализовать сон у взрослого человека, полезно использовать масло лаванды. Перед сном капните пару капель на кусочек рафинада, после чего сахар рассасывайте до полного растворения (потом не забудьте. Как нормализовать свой сон. Поэтому, прежде чем хвататься за таблетки, проверьте, нельзя ли помочь организму естественным путем. Не устраивайте разборок с домашними на ночь глядя. Можно прогуляться перед сном с любимым человеком, беседуя о пустячках.
