7 Как спать меньше? 8 Вред недосыпания. 9 Сколько нужно спать, чтобы выспаться? 10 Как выспаться за короткое время? «Сверхчеловеческий» метод – поспать в течение суток 6 раз по 20 минут, что и составляет в общей сложности 2 часа быстрого сна. Как меньше спать и высыпаться. Daria en Lun, 04/16/ - Если Вы любите поспать после обеда, то продолжительность такого сна должна быть не больше 20 минут. Если проспать дольше, то по пробуждению может начаться сильная головная боль и общий график сна. Как спать меньше и высыпаться. 24 мая К сожалению, по определенным причинам сейчас я так не делаю и стараюсь найти новый способ спать меньше и высыпаться.
