Плечелучевая мышца: как накачать. Для тренировки мышц предплечья, и брахиорадиалиса в частности, применяют гантели, штангу, турник или специальные тренажеры. Иногда используется такой спортивный инвентарь, как кистевые эспандеры и ролики для запястья. Как накачать предплечья. Программа тренировок. Заблуждения и ошибки спортсменов. Хотя многочисленные мышцы предплечья призваны обслуживать движения кисти и пальцев, самая крупная из них, плечелучевая, помогает бицепсу сгибать локоть. Как накачать предплечье. Эффективные упражнения! Забытые, но Сильные мышцы! брахиалис и брахирадиалис Как тренировать. Как в домашних условиях накачать трапециевидную мышцу.
