Ладно бросить, но как не курить потом? Что же я буду делать на остановках, когда долго нет автобуса, чем буду отмечать завершенное дело, чем буду успокаивать себя в минуты Курение — это просто частный способ удовлетворить какую-ту внутреннюю психологическую потребность. Возникает не только физическая зависимость, которая меняет химию головного мозга, но и психологическая, от которой избавиться не менее трудно. О том, что стоит делать близким человека, лечащегося от зависимости, чтобы он не сорвался и не начал выпивать и курить. Как не сорваться? Если вдруг сильно захотелось курить, используйте метод «СТОП». С — сдержаться. Сорвался, что делать? Срыв часто происходит в течение первой недели попытки бросить курить. Просто потому, что вы делаете затяжку, или выкуриваете две сигареты или.
