Совершенствование бега — как добиться результатов. Все мы стремимся к совершенству, еще в детстве нас учили: выше, дальше, больше, сильнее Поэтому как только мы решаем заниматься спортом, мы хотим делать это лучше всех. Так, например, начав бегать мы уже не. Узнайте из нашей статьи как улучшить производительность в беге на длинные дистанции. Максимальное увеличение скорости и производительности в беге на длинные дистанции может быть достигнуто за счет повышения лактатного порога и экономичности бега. Улучшить свои показатели в беге может практически каждый человек, не имеющий противопоказания на занятия этим видом спорта.Для Конечно же, без регулярных тренировок ты не сможешь получить нужный результат, поэтому тебе нужно как можно чаще тренироваться.
