Ибо как научиться высоко прыгать, не прыгая? Чтобы увеличить высоту прыжка абсолютно в любом виде спорта, необходимо, прежде всего, улучшить свою физическую подготовку. Как быстро научиться прыгать в длину с места. Фитнесс и ЗОЖ. Так как эти прыжки необходимы не только спортсменам, как тренировочные упражнения комплексного развития их. Прыгаем в высоту на одной ноге, стараясь прыгать максимально высоко (для наибольшего эффекта, после прыжка, старайтесь прижать ногу к груди). Выполняем 5 серий по 10 прыжков.
