Раньше вставала тяжело конечно в 7 утра, но вставала, а сейчас вообще перестала ходить на учебу к 8-ми, бывает даже к 9 45 не могу встать. Просто еще работать стала Но с 2 до 6 (днем) это не долго же. Но если вы встаете рано уже целый месяц, то даже если пропустите дня, сможете легко восстановить привычку, потому что уже поняли, насколько она для вас важна. Не заставляйте себя вставать в конкретное время, отоспитесь, а потом вернитесь к соблюдению привычки. Ложитесь пораньше. Чтобы заставить себя встать утром, вам нужно просто лечь раньше спать. Тем более ученые доказали что с до час сна считается за 2. Поэтому тот, кто раньше ложиться, может меньше спать на часа.
