Гибкая спина – это в первую очередь здоровые, эластичные межпозвонковые диски. Не желательно делать упражнения для гибкости позвоночника по утрам. В это время мускулатура еще расслаблена, что может увеличивать риск травмы. Предлагаем вам 30 самых эффективных упражнений от боли в пояснице для расслабления и укрепления мышц, а также Если вовремя не заняться устранением болезненных ощущений в спине и пояснице, то можно впоследствии заработать серьезную болезнь позвоночника. Как сделать позвоночник гибким? Здоровье человека в огромной степени зависит от состояния его позвоночника. Это утверждение не вызывает никаких сомнений. А с возрастом гибкость позвоночника уменьшается, и чтобы поддерживать ее требуется прикладывать.
