Подробно показываем, как правильно выполнять толчок штанги, но перед первым выполнением все равно обязательно — обязательно! — проконсультируйся с Толчок — одно из самых главных упражнений в тяжелой атлетике, и стоит подойти к нему со всей серьезностью. Я не учился правильно выполнять толчок штанги до тех пор, пока не нахватался кучи вредных неправильных привычек. Но я не сдавался! Существует не так уж и много вспомогательных упражнений для толчка штанги. Они варьируются от совсем обычных до довольно странных. Рывок, взятие штанги на грудь и толчок соответстенно. Для ударников лушче производить Толчок - из двух коронных упражнений тяжелой атлетики - менее взрывной, но более Жим штанги одной рукой нужно проводить сразу из боевой стойки (а не так, как делает мужичок на.
