При проведении массажа шейно- воротниковой зоны в домашних условиях или на работе в процессе рабочего дня, необходимо желание, минимум практических навыков и мин времени. Данная методика охватывает все основные участки ШВЗ, а именно. Массаж шейного отдела позвоночника. Рубрика: Шейный отдел. Для того чтобы расслабить мышцы шеи и плеч, устранить болевые ощущения применяют массаж шеи и воротниковой зоны (сокращенно – ШВЗ). Как делать массаж шейно- воротниковой зоны правильно? Начинают процедуру с плоскостного поглаживания. Потом постепенно переходят к растиранию и разминанию мышц, каждый прием перемежая с поглаживающими движениями для расслабления.
