1. «Простой способ улучшить технику плавания — смешивать стили. Например, плыви, работая ногами как в кроле, а руками — как в брассе. Это поможет лучше наработать связь между ногами и руками, а синхронизация верхних и нижних конечностей — ключ к прогрессу в плавании». Но этот результат недолговечен — мы быстро выдохнемся. В плавании кролем, например, на уровне скорости Потому и успех придёт более быстро. Если же вы достаточно хорошо владеете техникой плавания, то улучшить свои показатели вполне можно и самостоятельно. Хороший результат – следствие многих факторов. Эффективное восстановление – один из них. Уделив ему немного времени, вы сможете улучшить свои результаты на следующих стартах.
